40厘米腰围是指人体腰部所测出的围长为40厘米的情况。腰围是指靠近肚脐眼的部位，是衡量人体脂肪分布情况和健康程度的重要指标之一。
专家认为，男性腰围超过90厘米、女性超过80厘米，就是腰围超标，容易导致心脑血管疾病等健康问题。
根据国标尺码，40厘米腰围对应的码数因品牌和style不同而存在差异。一般来说，40厘米腰围对应的码数应该是S或者XS。建议购买时详细查看品牌的尺码表，以确保选购的尺码合适。
测量腰围需要使用软尺、卷尺等工具。具体步骤如下：
1. 起立，双脚分开与肩同宽，保持自然站姿；
2. 将软尺围到腰部的最突出位置，即肚脐上方2.5厘米左右，要并行于地面；
3. 软尺松紧适宜，测量时应呼吸自然放松；
4. 记下测量值，最好重复测量几次取平均值。
想要保持健康的腰围，除了注意饮食、运动外，还需要保持良好的生活习惯和心态。
1. 养成规律的生活习惯，保证每天充足的睡眠时间；
2. 做好心理预防，避免因情绪波动过大引起暴饮暴食等不良行为；
3. 适度运动，不要长时间久坐不动；
4. 饮食要多样化，注意控制热量摄入，不过度减少或过度增加饮食中的任何一种营养素。
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