男性腰围与肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病存在一定的关系，因此男性腰围的合理范围是很重要的健康指标。
根据世界卫生组织的标准，男性腰围大于94厘米就属于超重，大于102厘米则属于肥胖。因此，男性的腰围在80-90厘米之间是相对健康的标准范围。
不同年龄和身高的男性，腰围的合理范围也不同。
在青少年时期，男性腰围一般在70厘米左右；成年后，随着年纪的增长和生活习惯的改变，可能会有一定的增加。
另外，男性的身高也会影响到腰围的合理范围。身材高大的男性，相对于身材较矮的男性，其腰围的标准范围也会有所增大。
男性的职业和生活习惯也会对腰围产生影响。
例如，习惯于长时间坐着工作的白领男性，腰围容易积聚赘肉，并增加患有心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险。
另外，长期从事力量训练或者做重体力劳动的男性，其腰围可能不会像普通人那样被过多积聚脂肪，但具体的情况还需结合个人的体质和职业特点进行综合评估。
男性如何保持健康的腰围？除了遵循健康的饮食习惯和适量的锻炼之外，还应该注意以下几点：
1. 避免过量饮酒：过量饮酒不仅会增加身体脂肪的积累，还会导致其他健康问题。
2. 坚持睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复和代谢脂肪，从而降低腰围。
3. 控制饮食：宜多食用蔬菜水果，少食油炸食物、甜品等高热量食品。
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