3市尺是中国古代度量衡法中的一种，指的是用市尺量取物品长度的三倍。市尺被认为是中国古代最常用的测量工具之一，并且其长度不尽相同，一般大约在30~38厘米之间。
据调查，人体腰部的围度大约是身高的一半。在古代中国，市尺的长度大致在30~38厘米之间，因此，3市尺的长度大约为90~114厘米。若将3市尺作为腰围计量的标准，那么可以推算出一个人的身高范围，以及肥胖程度。例如，一个腰围为90~100厘米的人，大致身高范围应该在165~175厘米之间。
虽然现在使用的身体质量指数（BMI）成为衡量身体健康的常规方法，但在古代中国，3市尺是一种更为简单而实用的计算方法。人们可以拿起一个3市尺长度的物品（如绳子），绕着自己的腰模拟测量，以此来判断身材健康水平。如果绕过之后绳子刚刚好不松不紧，就是标准的比例身材；如果绳子过紧，就代表体形偏瘦；如果绳子过松，则代表体形过胖。这种简单粗暴的方法不但经济实用，而且现在仍有许多人使用它来判断自己的身材健康水平。
尽管现代有了更为精确的身体评估方法，3市尺作为中国传统文化的一部分，仍然具有特殊的意义。在一些节日和传统文化活动中，人们会用3市尺来测试自己的身材和身体健康水平，或者用3市尺来比较不同人群的身材差异。此外，3市尺的长度也经常被用于测量一些日常生活用品的尺寸，如桌子、床铺等等。
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